セブ留学ダイエット!

セブに留学中です!
セブでの生活を伝えつつ
162㎝ 56キロから47キロを目指します☆三

セブダイエット 6日目

あつうございます!
セブは、ずっと 夏でございます!
4月にはこれより熱くなるというのですから
フィリピン人がダラダラしてしまうのもわけないですね!
セブではちなみに道行く野良犬も覇気がありません。


ところでこちらに来て思ったのが
やたらとDJをやってるという日本人に出会う。


日本にmusicやるところが少ないのか??
アメリカとかはもっと多いのかも。
日本にいたときはDJやってるーって人に出会ったことがなかったですね
環境が変わると出会う人が変わりますね~




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セブダイエット 5日目

こんばんは!
2日ぶりの投稿。


最近PMS(月経前症候群?)がひどくてオチていました。
今回なんだかひどくて2日連続で体温が37度以上まで上がり、ねむいわだるいわで


いつも以上にけだるく 食欲はなかったのですが
食べるものは食べていました(笑)


そして今日も微熱を保っているのですが

鼻水が出だしたので、これは風邪か・・?
嫌な予感しかしておりません。

私はもう風邪をひいて喜ぶような小学生ではないのだ…


正直ここ最近の私は 学校休んで昼に寝たり夜に寝たりと非常に不規則で怠惰なうえに、けっこうドカ食いをしていました。
しかも、パンや米、肉肉肉お菓子の生活。
忙しくしていなくても、体調崩してしまいますよねぇこりゃ


むしろ、働いていたときのほうが規則正しい生活をしていたので、
そのころは風邪なんて2年に一回くらいだったのに、こんなことになってしまいました。
超反省!!!!


これからは
平日は必ず学校へ行きます。

もうね、気分とかに任せてたらいけないです。

そしてしっかり疲れて、ぐっすり夜眠ります。


朝は早めに起きます(今までは目覚まししてなかった…)
朝はもうフルーツにしたいです。
寮で朝食でるから食べてたけど、やっぱ朝食は重い…
夜も満腹しないで、軽くしておきます。


食べる量が多いとやっぱ体が追い付かないですね、わかります。
いままじで実感してる
自分の体にごめんなすって。


生活リズムをつくるのって大変だけど、

リズムのない生活は 体のシステムを狂わせるようです。

留学も半分きたところですが、ここで戒めてがんばりたいです。

続けるのは難しいと思うけれど、そのためにこのブログがあります…|д゚)

誰かが見てくれてると思うとがんばれる!


体と心はつながっているというけれど、あらためて感じます。

体がしんどいときは本当にネガティブになりますね。我ながら別人のようです

生理前だからといって、どんどん食欲に任せてはいけませんね

どんどん負のループにはまっていくようです。

体をケアすることで 心も健康になるとおもいます


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セブダイエット 4日目

突然ですが
フィリピンは、なんとセブワノ・タガログなど5種類くらい?言語を持っているようです(島や地域によって言語が全く違うらしい!!)
しかし、幼少期から英語教育が始まり、いまは英語を混ぜながらの日常会話とのこと。
だから、タクシードライバーでもお店の売り子でもふつーに英語うまいっす。
しかもその複数のフィリピン語たちも何語も話せるらしいから、まじすご~い
AMEIZING!
それを言いたかったんですわ。


今朝の体重は56キロです~変わらんね~
昨日、マンゴーのせいで下痢ってたんですけど(すみません)
減ってないですね~ いや、おなかが緩くなったのを喜んだわけではないんですけど、ちょっと期待しましたよね~ね~


今日食べたものは
8:30 バーガー フルーツポンチみたいなん
12:00 バーガー(笑)
15:00 米・肉おかず
19:00 米・おかず(寮食)
20:00 アイス


自分で毎回突っ込むけど、ダイエットしてる人の食事じゃないよね、
でも正直に書きました。私って正直だ。


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